「心の柔軟性を養う｣ws -（マインドフルネスのワーク）ー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ホリスティック情報室講座」　by　蕗野たお
「心の柔軟性を養う」ws　ーマインドフルネスのワ－ク―
第３世代認知行動療法で注目されているマイドフルネスはうつ症状を予防し、客観的なものの見方や幸福感を高めると言われています。
マインドフルネス・アプローチを理解し、言葉や思考に振り回されず、あるがままに自分の体験を大切にする方法を学びます。講義だけではなく、実習をすることで体験的理解を深めます。

■講座内容：　講義＋実習によるワークショップ形式
　・第３世代認知行動療法とは
　・マインドフルネス・アプローチについて体験学習
　・「思考と感情にとらわれない」スキル
　・受け容れるスペースをつくる
　・体験を観察するスキル
　・価値に沿った人生の選択の仕方、など。
■講師：赤坂溜池クリニック・カウンセラー＆鍼灸師　蕗野たお（タオネット主宰）
　ホリスティック医学協会理事。ホリスティック医学協会のカウンセリング指導実績、心理
　療法の豊富な講師経験を生かし、分かりやすく、楽しい体験学習を目指しています。
　家族療法、NLP、ブリーフセラピー、ナラティヴ・セラピー、ACT、トラウマセラピーなど
　に精通。マインドフルネスはティク・ナットハン（ベトナムの高僧）に学ぶ。
■対象：どなたでも可：
　・自分の思考のとらわれを振り返り、心の柔軟性を高めたい方
　・第三世代認知行動療法(ACT)、マインドフルネスに関心のある方
■日程：①１/2５（土）１３：３０～１５：３０（第４土曜日）
　　　　　②　２/８（土）１３：３０～１５：３０（第２土曜日）
　　　　　③２/２２（土）１３：３０～１５：３０（第４土曜日）
■受講料：１２，６００円/全３回　５％消費税含む（希望者にはパート２を開催予定）　
■定員：８名（開催人数に達しない場合は開催しないことがあります。）
◎申し込み方法
下記の項目をメールまたはファックスでお送りいだき、お振込み下さい。
①講座名②日程③氏名（ふりがな）④住所⑤連絡先（当日つながる電話番号）⑥メールアドレス
■ 主催・お問い合わせ： （有）ホリスティックヘルス情報室 （赤坂溜池クリニック付属）
E メール： [e-mail] FAX： [phone]
URL： http://holistichealthinfo.web.fc2.com/index.html
◎ お振込先：　　　　　　　　三菱東京ＵＦＪ銀行虎ノ門中央支店 普通５８３２９５０
　　　　　　　　　　　　　　　　　（有）ホリスティックヘルス情報室